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导语:减肥的重要性体现在多个方面。首先,保持健康的体重有助于预防多种慢性疾病,如心脏病、糖尿病和高血压等。这些疾病往往与超重和肥胖密切相关,因此通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重,可以显著降低这些健康风险。
其次,减肥能够改善个人的心理状态。许多人在达到理想体重后,通常会感到自信心增强,社交能...