消除上眼皮的脂肪可以采取以下方法和技巧：1.健康饮食：通过均衡饮食，减少高糖和高脂肪食物的摄入，有助于控制体重和减少身体脂肪。增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和蛋白质的摄入，有助于维持健康体重。2.有氧运动：有氧运动有助于燃烧体内的脂肪，包括面部的脂肪。选择适合自己的有氧运动，如快走、跑步、跳绳、游泳等...
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