许多人知道，要想健康减重需要调整饮食习惯，不能挑食、偏食，应齐全摄入营养，每天应摄入蛋白质、蔬果和谷物等食物。但要拥有健康的饮食习惯，不仅关注于吃什么和怎么吃，还需关注许多容易被忽略的日常细节，这些细节关乎你的减肥结果。
1、你每天按时吃早餐吗?
许多人错误地认为，不吃早餐可以减少热量的...
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