长期咬指甲可能导致龅牙或地包天？咬手指是怎样影响牙齿的

很多小朋友都有咬指甲的习惯，甚至部分人成年了也改不掉这个坏习惯。咬指甲不仅仅是表面上那么简单，你以为只是把手指啃得很难看，实则这个动作的影响是相互的，对牙齿也算不上什么好事情。长期这样，会影响到牙齿正常发育，儿童和青少年的变化尤其明显，每年由于爱咬指甲导致的下颌前凸、牙列不齐小患者有很多。

咬手指是怎样影响到牙齿的？我们细细道来——

由于指甲是坚硬的，再加上咬手指使出的力较大，长此以往对牙齿会有一定程度的磨损。儿童牙釉质较薄全，牙齿较脆弱，啃手指带来的牙齿磨损撕裂就会危及牙齿正常发育，导致牙齿生长方向变化，龅牙、凸嘴、地包天、门牙缺损等现象就会显现。而且牙齿排列不齐就会影响到咀嚼食物，也会影响到颜面发育，脸部不对称会使孩子变得自卑。

除了对牙齿的伤害，小朋友咬指甲也是在发出紧张、焦虑的信号。

年龄较小的孩子对于陪伴者的依赖较重。大人的陪伴不够、不重视孩子的情绪变化，小朋友就会表现的不安；或者是缺少玩具、玩伴，小朋友也会有孤独感。这种时候的孩子情绪是不安的，会采取一些习惯性动作承担这种负面情绪，咬手指就是大部分孩子下意识的行为，久而久之就会形成习惯，在平稳情绪时也会迁移这种行为。儿科医生给家长的建议是多些陪伴，多观察小朋友的情绪变化，可以一起看书、听音乐、玩积木等专注练习来抵消坏习惯。

同时，对指甲的损伤是较明显的，我们都能看到爱咬手指的人，指尖脱皮、倒刺、红肿较明显，甚至咬指甲程度重的人，甲床都变得又小又短，手指变形，十分不美观，而且还时不时会出现湿疹、感染，等沾染各种细菌时再入口，也会进一步导致消化系统疾病，肠炎胃炎随之而来。

教你几招，甩掉坏习惯：

1.多些关注、陪伴，使孩子保持愉悦放松的心情。小朋友的这种行为十有八九都是情绪影响的，因此家长需要用陪伴来化解孩子不安的情绪，如上面提到的一起干同一件事情，抵消负面心理。

2.注意力转移法（也适用于成人）。有些成年人喜欢在看电视的时候咬指甲，这或许是注意力集中后大脑紧张，肢体动作进行补偿性代替，这时候可以在看电视之前，先握住一个东西，形成下意识行为的阻碍，这时候再想咬指甲就需要先放下手里的东西，人就会反应过来，从而较好的干预自己。

3.勤剪指甲。把指甲剪到合适的长度，既不给细菌和啃指甲留余地，也不伤害甲床。

以上就是本期和大家分享的咬指甲对于牙齿的影响，会导致龅牙或者地包天都是正确的说法哦，大家要引以为戒，改变坏习惯。