南京市第一医院：探究真性近视的成因及防治方法

真性近视可能是由遗传因素、过度用眼导致眼调节功能减弱、环境因素、营养不良、睡眠不足等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

近视具有一定的家族聚集性和遗传倾向，若父母均为高度近视者，则子女患近视的风险较高。因此，对于有近视家族史的人群，建议定期进行眼科检查以早期发现并干预近视发展。

2.过度用眼导致眼调节功能减弱

长时间近距离看书、电子产品等会导致眼睛睫状肌持续收缩，晶状体变凸，进而引起近视。青少年儿童要养成良好的用眼习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉。

3.环境因素

在光线较暗的地方看书会使瞳孔放大，增加对近距离物体的焦距，从而诱发近视。户外活动可以促进多巴胺分泌，有助于延缓近视的发展。建议孩子每天至少进行一小时的户外活动。

4.营养不良

缺乏维生素A、钙和铬等微量元素会影响眼球发育和角膜透明度，从而影响视力健康。调整饮食结构，确保充足均衡的营养摄入，例如食用富含维生素A的食物胡萝卜、菠菜等。

5.睡眠不足

睡眠不足会导致机体免疫力下降，易受外界刺激的影响而发生近视。规律作息时间，确保每天获得足够的休息时间，以减少近视风险。

此外，建议定期进行眼科检查，包括验光、眼压测量和裂隙灯检查，以及屈光不正度数监测，以便及时了解眼部状况并采取相应措施。