近视了该怎么办

近视了可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术、定期眼科检查与视力监测等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.青少年儿童户外活动增加

通过鼓励青少年儿童增加每天至少2小时的户外活动时间来改善近视发展。因为阳光有助于调节眼部生长发育，减少近视风险；户外活动可提供自然光线照射，促进视膜释放多巴胺，抑制眼轴增长，从而延缓近视进展。

2.正确的阅读姿势和习惯

强调保持正确的阅读姿势，如坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等，并建立良好的阅读习惯。正确的阅读姿势有助于减少因过度用眼导致的视觉疲劳，进而降低近视的风险；而养成良好的阅读习惯则能进一步提高眼睛健康水平。

3.眼镜矫正

当患者出现近视时，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴框架眼镜或者隐形眼镜进行矫正。眼镜能够帮助对焦于正确的位置上，使外界物体清晰成像于视膜上，从而达到矫正视力的结果。

4.屈光矫正手术

屈光矫正手术通常由专業眼科医师在门诊操作完成，包括激光角膜屈光术、晶状体置换术等。这类手术旨在调整眼球曲率或改变晶状体折射能力，纠正不正常的眼睛屈光状态。选择合适的适应证并严格遵循术后管理规定是关键所在。

5.定期眼科检查与视力监测

建议每年至少进行一次齐全眼科检查，包括视力测试、验光和裂隙灯检查等。这些措施可以帮助早期发现近视迹象，并采取相应干预措施以防患于未然。定期监测视力变化也是必要的，以便及时调整治疗方案。

除了上述措施外，还应注意避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部疲劳。同时，均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜和坚果也有助于维护眼睛健康。