近视100度怎么办

近视100度可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来改善视力。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。

1.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童通过增加每日的户外活动时间来改善近视状况，建议每天至少有两小时以上的阳光暴露。户外活动中，自然光线有助于调节眼部调节系统，预防近视发展。

2.正确的阅读姿势和习惯

保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本离眼30厘米以上、不在移动的交通工具上阅读等。正确的阅读姿势有助于减少眼睛调节过度造成的近视风险。

3.眼镜矫正

眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜调整视力，使近视患者看清远处物体。眼镜矫正能够帮助对焦正确，减轻因看不清而引起的眯眼、头痛等症状，进而减缓近视进展。

4.视觉疗法

视觉疗法涉及一系列专業训练如眼球运动练习、注视训练等，旨在强化眼部肌肉功能。视觉疗法可增强眼部协调性及控制力，从而辅助缓解近视症状。

5.屈光矫正手术

屈光矫正手术是一种眼科门诊手术，在严格靠谱条件下由经验很丰富的医师执行。此手术通过改变角膜曲率来纠正不正常的眼睛屈光状态，即近视程度。

除上述措施外，定期进行眼科检查是关键所在，以便及时监测并调整治疗方案。注意营养均衡，适量食用富含维生素A的食物如胡萝卜也有助于维护眼睛健康。