怎样预防近视?

预防近视的方法主要包括注意用眼卫生、增加户外活动时间，以及确保正确的阅读姿势等一般性治疗，如果已经发生近视，则需要进行验光检查并配戴眼镜。必要时也可以选择手术方式进行矫正。

一、一般性治疗

1.注意眼部卫生：在日常阅读或使用电子设备时，应保持正确的坐姿，确保眼睛与书籍或电子设备之间的距离适中，避免躺着或趴着进行阅读或操作。同时，也要避免长时间盯着手机、电脑等设备。此外，在光线过于明亮或昏暗的环境中，也会影响正常视力。因此，在学习或工作时，出色将室内照明调整为明亮但不刺眼的状态，同时尽量避免在黄昏或清晨进行阅读或书写。

2.增加户外活动时间：目前的研究表明，每天至少2小时的户外活动对延缓青少年的近视进展比较有效，因此建议家长鼓励孩子积极参加体育运动，如打篮球、踢足球等，从而缓解眼疲劳，以达到预防近视的目的。

3.确保正确的阅读姿势：儿童正处于生长发育阶段，眼球还未发育完善，如果经常歪头或斜眼看书，可能会导致视力下降而引起近视。因此家长应监管指导儿童保持正确阅读姿势，以免影响眼部健康。

二、特殊治疗

如果发现儿童存在近视的情况，可以到医院的眼科就诊，通过验光检查明确屈光度后佩戴框架眼镜或角膜接触镜等矫正。对于成年患者而言，可以选择激光手术的方式改善症状。

日常生活中应注意合理用眼，避免熬夜或长期近距离用眼，以防近视程度加深。