视疲劳怎么恢复

视疲劳可以通过休息与睡眠、眼部保健操、眼镜调整、中草药调理、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.休息与睡眠

长时间用眼后可通过闭目休息、眺望远处等方式缓解眼部不适。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻眼睛干涩、疼痛等症状。

2.眼部保健操

通过特定的动作按摩眼部周围肌肉，每日定时执行。此方法有助于促进生命液循环及分泌泪液，进而改善视力模糊等问题。

3.眼镜调整

配戴合适度数镜片前需经过确切验光，确保镜片度数准确性高无误。正确度数的眼镜能有效减少因屈光不正引起之视觉疲劳。

4.中草药调理

选用具有清肝明目作用的草药如菊花、决明子等煎煮服用。这些药材可辅助调节体内气血平衡，长期服用对缓解视疲劳有益处。

5.针灸疗法

选择瞳子髎穴、丝竹空穴等穴位，在专業人员操作下进行针刺。针灸可刺激眼部神经功能恢复正常状态，对于缓解视疲劳有积极作用。

建议定期进行眼科检查，特别是对于经常出现视疲劳的人群，以便及时发现并处理潜在的问题。必要时，医生可能会开具抗疲劳药物，如复方门冬维甘滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等来缓解症状。