长时间看电视对身体有哪些伤害

长时间看电视可能导致视力损害、肥胖、心血管疾病、骨骼健康受损以及睡眠障碍。

1.视力损害

长时间看电视会导致眼睛过度疲劳，角膜、晶状体等结构功能异常。可能导致近视、干眼症等问题，重时可导致恒久性视力下降。

2.肥胖

久坐不动和高热量食物摄入增多是肥胖的主要原因，长时间看电视增加了不活动的时间，使体重增加。肥胖会增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险，进而影响心脏、血管健康。

3.心血管疾病

长时间看电视会使生命液循环减慢，容易引起血栓形成，诱发心血管疾病。心血管疾病的症状包括胸痛、呼吸困难等，重时可能导致心肌梗死或中风。

4.骨骼健康受损

长时间看电视会导致缺乏运动，骨质流失加速，易发生骨折。长期缺乏运动会影响关节灵活性，增加关节炎的发生率。

5.睡眠障碍

睡前看刺激性的电视节目可能引起大脑皮层兴奋度过高，导致入睡困难。失眠可能导致白天疲乏无力、注意力不集中等症状，长期失眠还可能引发抑郁症。

长时间看电视后应适当进行户外活动以缓解视觉及身体疲劳。