北京眼科医院：近视眼患者应该如何科学调理视力？

近视了可以采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童通过增加每日平均暴露于自然阳光的时间来提高户外活动频率。因为阳光中的部分蓝光能够帮助调节眼睛晶状体曲率，从而起到缓解近视的作用。

2.正确的阅读姿势和习惯

保持正确的坐姿，即头部离书本30厘米左右，身体坐直，避免过度用眼。正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉疲劳，预防近视的发生和发展。

3.眼镜矫正

一旦眼科医生确认患者患有近视，他们将开具处方并推荐适合的镜片度数，然后验光师将负责制作眼镜框架和镜片。眼镜的作用是通过调整进入眼睛的光线路径来矫正视力问题；戴上合适的眼镜可以有效减轻视觉疲劳，延缓近视的进展。

4.屈光矫正手术

屈光矫正手术通常在门诊完成，在局部麻醉下切除角膜组织以改变其曲率，一般需要15-30分钟。此手术旨在直接改变角膜曲率以改善视力；对于轻至中度近视患者结果较好且持久稳定。

除了上述提及的方法之外，医生建议定期进行眼科检查，特别是对于有视力遗传史的人群，这样可以及早发现并处理潜在的视觉问题。在饮食方面，摄入富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、菠菜和各种坚果，也有助于保持眼睛的健康。