北京眼科医院专家推荐：这几种水果有助于改善近视眼情况，快来了解一下！

蓝莓、猕猴桃、菠菜、胡萝卜、南瓜等食物富含维生素和抗氧化剂，有助于维护眼睛健康，但并不能直接矫正。

1.蓝莓

蓝莓富含花青素，具有促进视膜细胞分裂的作用，能起到保护视力的作用。适量食用蓝莓可以缓解眼部疲劳，辅助预防近视加深。

2.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，能够帮助减少自由基对眼睛的损伤。适当摄入可增强眼球组织的抗损能力，维护眼睛健康。

3.菠菜

菠菜中的叶黄素和玉米黄质有助于过滤有害蓝光，减轻视觉压力。经常食用菠菜有助于改善眼睛干涩症状，但不宜过量食用。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有利于维持正常视力。适当进食胡萝卜可使暗适应能力增强，提高夜间视力水平。

5.南瓜

南瓜中富含的类胡萝下素可在人体内转化为维生素A，有助于维持角膜和晶状体的正常功能。长期适量食用南瓜可降低患夜盲症的风险，但也需注意适量摄入。

建议患者平时要养成良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子产品。此外，患者还可定期进行眼科检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。