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北京中山眼科医院:近视眼患者适宜食用的健康食物有哪些?

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编辑:美肌专栏
更新时间:2024-06-11 11:41:14
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近视眼患者应当适量食用胡萝卜菠菜南瓜鸡蛋牛奶等食物,这些食物中富含维生素A叶黄素等有益于眼睛健康的成分。然而,需谨记食物并非可以替代治疗,若近视度数较高或存在其他眼部问题,务必及时就医。

1.胡萝卜

北京中山眼科医院:近视眼患者适宜食用的健康食物有哪些?

近视眼患者可以适量吃一些富含维生素A、叶黄素等营养物质的食物,如胡萝卜。因为这些物质有助于维持眼睛健康。此外,还可以促进眼部生命液循环,缓解视疲劳的症状。

2.菠菜

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菠菜中含有的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂可以帮助过滤蓝光,减少对晶状体的损伤。适当摄入菠菜可增强巩膜弹性,从而起到辅助保护视力的作用。

3.南瓜

南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素,该物质可在体内转化为维生素A,对于预防夜盲症有积极作用。经常吃南瓜有利于改善角膜和晶状体的功能,进而提高视力水平。

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4.鸡蛋

鸡蛋中的卵磷脂和胆碱成分能够支持神经传导功能,可能间接影响视觉信号传递。适当的进食鸡蛋可为人体提供必要的营养元素,但需注意不过量摄入以避免胆固醇升高。

5.牛奶

牛奶含有钙质及多种维生素,能帮助调节眼球肌肉收缩力,预防近视加深。每日饮用适量牛奶可补充身体所需营养,并促进骨骼发育。

北京中山眼科医院:近视眼患者适宜食用的健康食物有哪些?

建议患者平时要养成良好的用眼习惯,不要长时间盯着电子产品看,以免加重病情。同时还要定期到医院进行眼科检查,了解眼睛的变化情况。

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